Vor knapp einem Jahr habe ich mit einer Ernährungsumstellung begonnen. 
Zu Beginn meiner Ausbildung (August 2013) verlor ich 1-2 Kilo von ganz allein
durch die erhöhte Bewegung (Ausbildung zur Hotelfachfrau). 
Da hat's dann Klick gemacht und ich dachte mir,
ich unterstütze das Ganze durch eine gesunde Ernährung und etwas Sport.
Ich habe vieles versucht wie zum Beispiel Hungern oder nur Diät-Shakes zu trinken (Almased & Co). Daraufhin mich dann in Facebook-Gruppen umgesehen,
wo es ums Abnehmen geht und anfangs auch ziemlich daraus profitieren können.
Doch nach kurzer Zeit wurde ich als Fake o.ä. beschimpft oder
ich hätte zu viel Erfolg gehabt, -ich brauche keine Gruppen mehr-, wurde mir gesagt. Daraufhin fasste ich den Entschluss mir meine eigene Gruppe aufzubauen
und meine eigenen Regeln dort aufzustellen.
Ich habe mich durch's Internet geforstet und mir all das Wissen,
was ich jetzt über gesunde Ernährung habe, selbst angeeignet. 
Ich habe in 8 Monaten 25 kg verloren und bin von 85 kg auf 60 kg.
Die Gruppe kam dann immer besser an und sprach sich rum.
(Link zur Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/906683829359656/ ). 
Der Name für die Gruppe, war ziemlich schnell klar für mich.
Denn ich will keine Diät machen.
Ich will auf nichts verzichten müssen oder mich einseitig ernähren. 
Darum habe ich sie "Abnehmen ohne Diät" genannt.
Dieser Name spricht natürlich viele an, da kaum jemand Lust hat auf blöde Diäten,
die einen JoJo-Effekt meist schon voraussetzen.
Selbstverständlich ernte ich auch viel Kritik für das alles,
aber wer tut das nicht, wenn ihm etwas gelingt,
was andere auch gern hinbekommen möchten?! 
Aufgrund der großen Resonanz habe ich zu der Gruppe eine Gefällt-Mir-Seite
(Link zur Gefällt-Mir-Seite: https://www.facebook.com/aoddg2015 )
und eine Homepage errichet
(Link zur Homepage: http://charisk.wix.com/abnehmen-ohne-diaet ). 
Ich habe gemerkt, mit meiner Art zu Leben und das Leben zu sehen,
kann ich tausenden von Menschen helfen und ihnen wieder Mut machen.
Das ist eines der schönsten Geühle, die es gibt! 
Besser könnte es ja eigentlich gar nicht laufen! 
Doch dann holte mich meine Vergangenheit ein.
Ich erkrankte Ende 2014 erneut an schweren Depressionen
und sie begleiten mich heute noch. Daraufhin habe ich mich entschieden
einen Klinikaufenthalt zu machen und meine Gesundheit in den Vordergrund zu stellen. Jeder der unter Depressionen leidet, weis wie schwer es ist, sich wohlzufühlen
in seiner Haut und auch noch anderen zu zeigen wie toll das Leben ist.
Denn wenn man diese Krankheit hat, ist das Leben gar nicht mehr so toll,
sondern einfach nur noch scheiße. 
Nichts bringt einem mehr Spaß und alles und jeder ist irgendwie doof.
In den 2 einhalb Monaten Klinik-Aufenthalt habe ich vieles dazugelernt
und bin sehr an mir selbst gewachsen.
Täglich habe ich mich immer und immer wieder gefragt,
woher ich überhaupt noch die ganze Kraft nehmen soll, das alles durchzustehen.
Doch dann kam ein Lichtblick!
Ich singe schon sehr lange und sehr gerne allerdings habe ich es 
seitdem ich an Depressionen erkrankt bin schleifen lassen
und auch einfach keine Freude mehr daran gefunden.
Eines Tages saß ich in der Klinik, an meinem Fenster, schaute raus
und ich konnte meinen Augen gar nicht trauen, wen ich da sah !
Den Mann, vor dem ich irgendwann mal stehen wollte
um von ihm zu hören: "Hammermäßig"!
Ich glaube Ihr wisst von wem ich spreche.
Ja genau, der Poptitan, Dieter Bohlen persönlich ging spazieren vor meiner Fenster!
Da habe ich es mir nicht nehmen lassen, ihn um ein Bild zu beten.









 

 

 

Und von dem Tag an habe ich wieder begonnen leise vor mich hinzusingen
und mit der Zeit habe ich auch wieder Spaß daran gefunden
und das war ein sehr großer Moment in meinem Leben!
Jeden Samstag war DSDS-Abend in der Klinik
und plötzlich traf man Dieter Bohlen ganz privat. 
Durch dieses Treffen konnte ich Kraft sammeln
und es ging wieder Berg auf in meinem Leben.
Während des Klinik-Aufenthaltes habe ich zwar 9 kg zugenommen,
doch was sind schon 9 kg mehr, wenn man mal wieder das Gefühl hat,
glücklich zu sein und etwas tolles erlebt zu haben?!
Diese 9 Kilo sind allerdings sehr hartnäckig und auch jetzt kämpfe ich noch damit. Momentan bin ich wieder bei 67 kg, habe also 2 kg schon wieder runterbekommen. 
Aber ich habe einiges dazugelernt, durch meine Depressionen.
Denn wenn man erst einmal ganz am Boden ist, sieht man das Leben mit anderen Augen. Da sind 1-2 kg auf der Waage sowas von unwichtig
und man setzt seine Prioritäten ganz anders.
Ich bin gelassener geworden und kann durch die ganze Zeit
nun noch besser all die Mitglieder meiner Gruppe unterstützen,
denn ich habe das alles durchlebt und weis wie es sich anfühlt. 
Die gesunde Ernährung macht mir wieder Spaß
und auch am Kochen habe ich wieder Freude gefunden.
Der Sport ist noch eine große Herausforderung für mich,
doch ich freue mich schon über jeden Spaziergang, den ich bewältigt bekomme.
Man muss sich über die kleinen Dinge im Leben freuen
und nicht immer auf die großen Wunder warten.
Ich möchte mit meiner Geschichte jedem Mut machen,
der sich oder sein Leben aufgeben will oder schon aufgegeben hat.
Nichts ist unmöglich und jeder von uns hat es sich verdient
ein glückliches Leben zu führen, so wie er es für richtig hält.
Abnehmen kann Spaß machen und zu einem neuen und
vorallem tollen Lebensstil führen, der einen gerne morgens aufstehen lässt.
Genießt jeden Moment in Eurem Leben und schaut immer nach vorn !